Atualmente, muito tem se falado sobre a suplementação de creatina. Há muitas alegações a cerca dos benefícios de uma suplementação que vão desde a melhora de desempenho em exercícios físicos até efeitos positivos sobre a cognição em pessoas idosas. Mas antes de iniciar a suplementação de creatina, é importante conhecermos melhor essa substância, seu efeito Continue reading